jak podniesc

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cały czas "on" 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezo 13. STAN ZDROWIA: wyniki jak u 20-sto latka 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Zakola już są ale łysego placka jeszcze nie mam 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2800 kal 16. [...]

[...] na rękach, ale nie wiem od czego zacząć.Prawie zawsze kiedy próbuję stanąć na rękach przelatuję do mostka.Wiem, że może to zły nawyk, ale nie umiem inaczej zareagować jak lecę na plecy Kiedy już stoję na rękach bez ściany (przez kilka sekund-czasami się udaje) to nie umiem podnieść żadnej ręki, choć przy ścianie udaje mi się to. Może [...]

[...] zlamania takiej malej kosci w nadgarstku najgoprzej sie zrastajacej, ale jednak to nie bylo zlamanie, po tygodniu sciagneli mi gips i bylo wszystko ok, tylko wiadomo ze jak ruszalem reka do konca to jesszcze troche bolalo, od tamego czasu minely 5 dni, i mam pytanie czy to jest normalne ze jak ruszam reka tak do konca to jeszcze boli ?? tzn [...]

bije 4 dzień age i lipa.nic nie czuje,ani na treningu,ani podniesionego libido specjalnie,może ciśnienie minimalnie.miska jest taka jak poza cyklem czyli b 2,2 w 5 t1.miałem zamiar podnieść białko jak poczuje działanie(bo jjem jeszcze 30 mg mety ed,i 10 mg nolvy),ale nie mam apetytu.ledwo daje rade zjeść to co jest.troche więcej pije w czasie [...]

[...] pić energy drinki i ciśnienie spadło do 130/70, 140/70 to już tak było najwięcej, ale najważniejsze, że drugie wróciło do normy. Od maja 2011r. biegam, robie dodatkowo jakieś pomki, podciągnięcia i wszystko było ok, aż do dzisiaj. Obudziłem się i myślałem, że mam zawał. Dusiłem się, serce waliło jak młot, ale jakoś się potem ustabilizowało. [...]

[...] Nature's Best zawiera polimery glukozy, niezbędne do odbudowy zapasów glikogenu w organizmie. Aby podnieść wartość produktu zostały do niego dodane mikroskładniki, takie jak witaminy, minerały, 8 najważniejszych aminokwasów, BCAA. Gainer 3000 firmy Nature's Best to najlepsza i najszybsza droga do budowy masy mięśniowej. Sposób użycia: [...]

[...] było ładnie, pięknie aż do momentu gdy trenerzy zaczęli znacznie podkręcać tempo. Mam już swoje lata (30+) i zdaję sobie sprawę, że ani nie będę miał już takiej wydolności jak kiedyś, ani też i mięsnie nie będą mi się regenerować w tym samym tempie. Jednak to co wydarzyło się 3 tygodnie temu zupełnie mnie załamało. Otóż jeden z dwóch w tygodniu [...]

mieszkam na brodnie w warszawie. mam taki problem ze w jakims wieku powiedzmy 18 lat bilem sie dobrze,mam za soba kilka cyklow sterydowych. waze teraz ponad 90kg. moim problemem jest to ze dlugi okres czasu przez kilka lat z nikim sie nie bilem a ostatnio mam coraz czesciej zaczepki w nowej pracy itd. wiem ze jedna osoba sie na mnie czai i chce [...]

[...] mam problem z bicepsem cwicze od 4 miesiecy najpier 3 miesiace w domu na hantelkach brzuszki i pompki potem zapisałem się na siłownie . Przy wykonywaniu treningu na bicepsa jak zawsze 5 cwiczen po 4 serie po 10 powtórzeń wróciłem do domu po kąpieli zacząłęm odczuwać bół miedzy bicepsem a przed ramieniem tak ze nie mogłem wyprostować ręki po [...]

[...] 5 tygodnii. Czy ktoś może stosował ten lek bez cyklu SAA? i czy jest sens? Zaczyna on z tego co się orientuję działać po ok.10 dniach stymulując układ HPTA i po 5 tyg. jak komórki Leydiga będą działały na pełnych obrotach przez prawie miesiąć to wydaje mi się że podwzgórze może się pokapować że coś jest nie tak i wstrzymywać wydzielanie [...]

Witam już od dłuższego czasu mysle o dopingu, tylko jak każdy chyba nie wiem kiedy bedzie odpowiedni moment. Chciałbym zacząć pierwszy cykl w najbliższym czasie co polecacie na moja sylwetke żeby podnieść sile i poprawić definicje (sucha mase miesniowa) jeszcze prosiłbym o skazowki w diecie co pozmieniać jeśli bylbym na cyklu) 1. WIEK:20 2. WAGA: [...]

[...] na te partie mięśniowe i wszystko idzie ok. podczas treningu, robie tyle powtórzeń ile planowałem i tyle serii ile planowałem aż nagle dochodze do pewnego punktu krytycznego jak zwiększam obciążenie na kolejny trening że na następnym treningu nie zrobie nawet o 1 powt więcej a ciężar dokładam o 0,5kg i też już nie zrobie poprawnych technicznie [...]

[...] początku. Od ponad dwóch tygodni "testuję" dietę low carb. Moja waga na starcie wynosiła równe 155 kg, na chwilę obecną jest to 148,4 kg. Mam kilka pytań odnoście wartości jakie powinienem ustalić, gdyż odnoszę wrażenie, że coś jest nie tak. Nie będę wklejał dotychczasowego jadłospisu, bo ogólnie to na razie wszystko testowałem :) Przejdźmy do [...]

[...] dla sportowców no i dla każdego innego:) Tekst piosenki który został napisany przez rapera Animus dla firmy PEAK, mówi o zamiłowaniu do sportu pracowników naszej firmy jak i samego rapera. Krótko mówiąc jest to piosenka dla sportowców jak i dla innych osób, którzy mieli w życiu trudne chwilę i znaleźli drogę aby z niej wyjść jako wygrani. [...]

[...] 4s Barki: ---- Wyciskanie sztangi z klatki 4s Triceps: --Pompki na poręczach 4s Biceps: ---Uginanie ramion z sztangą stojąc 3s Brzuch: --- Unoszenie nóg w zwisie na stojaku 3s ŚRODA Nogi: ----- Uginanie nóg na czworogłowe 4s Plecy: ---- Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia 4s 8 Klatka: --- Wyciskanie sztangi ławka skos (głową w górę) 4s [...]

[...] po czym miałem nastawianą rzepkę ( nie wskoczyła ona na swoje miejsce).Po tym pani Doktor powykrzywiała mi dziwnie nogę i kolano i stwierdziła że nie jest źle tylko miałem jakąś wodę (miałem około 45ml o ile dobrze pamiętam) po czym kazało się że miałem naderwane wiązadła. Dzisiaj rano jechałem zdjąć gips. Po zdjęciu gipsu ortopeda pomacał, [...]

Witam Mam dwa takie glupie z lekka pytania ale wiadomo jakbym nie byl ciekaw odpowiedzi to bym ich nie zadawal wiec : 1. cwicze piec tygodni a w bicepsie zlapalem juz jakies 2,5 - 3 cm to jest chyba bardzo duzo (wiem ze na poczatku zawsze sa duze przyrosty ale nie spodziewalem sie az takich) a ze biceps trenuje na skosnej z supinacja i od [...]

[...] potrzebuje podniesc wyniki w bojach o przynajniej 15-20kg wiem ze meta by to zrobila lekko ale nie mam ochoty narazie brac sterydow a czuje ze moja regeneracja nie jest taka jak powinna robie nogi klate dwa razy na tydzien raz targi I czuje ze w te lekkie dni jestem slaby jak kot rano ledwo sie zwlekam z wyra tak mnie wszystko boli czy moglby mi [...]

Cześć, Nie mogłem niczego znaleźć na ten temat, więc zastanawiam się jak forumowicze ocenią taki pomysł. Moim głównym celem obecnie jest zrobienie masy, ale po bardzo udanej redukcji chciałbym także znacznie podnieść siłę. Zazwyczaj po redukcji masa mi bardzo ładnie wchodziła przy stosowaniu dużej ilości powtórzeń, małego ciężaru i dokładnych, [...]

Witam szanowne gron forumowiczów. Piszę ponieważ chciał bym się poradzić jak przeprowadzić odblok. Trochę info na temat cyklu: cykl: 10 tyg towar: UNIGEN TEST-COMP 250 x4 pak po 5 amp. Okres półtrwania: około 7-8 dni UNIGEN NANDRO 250 x4 pak. Okres półtrwania: ~6 dni Bite: 2 razy w tyg po ampułce każde. Ostatnie bicie: w [...]